「妊娠と育児クエスチョン♪」
「妊娠と育児クエスチョン♪」に訪問してくれて感謝です!妊活と育児を考えている方のために少しでもお役に立てればと思い「妊娠と育児クエスチョン♪」のサイトを起ちあげました。妊娠するための基礎知識や、不妊から育児までのQ&Aなどをどんどん更新していきたいと思います。いつでも遊びに来て下さいね。
妊活とは?
「妊活」とは、妊娠するにはどうしたら良いかを前向きに考え、そして行動することです。ただ妊娠するための知識だけを頭のなかに詰め込んでも妊娠はできません。実際に行動に移すことが大切なのです。近い将来、自然妊娠ができるように、妊娠しやすい身体に近づけてあげることが何よりも重要です。
妊娠は望んですぐにできるのなら良いのですが、なかなか赤ちゃんができないと悩む方が非常に多いです。最近では、晩婚で高年齢ということもあり、いろいろな問題も生じています。人間は子供を作らない方法はよく知っていても、妊娠しやすくなるための生活はあまり知らないのです。実際に私も妊娠しやすい身体にするためにどうしたら良いのかなんて考えたこともなかったです。妊娠に対して無知だったんですね。これから妊娠を考える方にはそんな事にならないよう、しっかりと妊娠に関する知識は吸収しておきましょう。
35歳を過ぎると妊娠できない!?
妊活中で情報収集をしていると、必ず35歳を超えてくると妊娠が難しくなるとよく聞きます。これはホントの話で、35歳を過ぎたあたりからエストロゲン(卵胞ホルモン)が減り始めるのです。40代になるとさらにエストロゲンが減るために、流産や妊娠しにくい身体に変化していくのです。
しかし、最近では医療技術が進歩しているので40代の方でも妊娠することも可能になりました。もちろん運が良ければ40代で自然妊娠している方も多いのも事実です。なので、少しでも妊娠しやすい身体に近づけてあげることがなによりも重要なことです。
「妊娠と育児クエスチョン♪」のサイトをきっかけに、今の生活スタイルを見直してみよう
わたしの場合には、子宮内膜症などの病気で先生に「妊娠はできなくはないですが妊娠しにくい身体です」と言われました。その時から、妊娠するにはどうしたらいいのか真剣に悩みました。そして今すぐにできることは今の生活スタイルを見直すことにあると気づいたんです。
もし、あなたが将来子供が欲しいと考えているのであれば、ぜひ今から妊娠を意識した生活スタイルを確立していくことをおすすめします。子供がほしい時にすぐに妊娠できる体作りをしていきましょう。
妊娠力を高める食事とは?
妊娠力を高める食事については、「妊活時の食べ物は?」で書かせていただきましたのでこちらも参考にしてみてください。「妊活時の食べ物は?」では食べてはいけないものを中心に書かせていただいきましたので、今回は妊活で食べておきたいものを中心に具体的に書いていきます。妊娠力を高める食事は、身体を温める食べ物が重要になります。妊活には葉酸という成分が非常に重要になります。その葉酸を摂取できる葉酸サプリなども積極的に取り入れましょう。
妊娠力を高める食事
もち米・黒米・黒豆・小豆・山芋・かぼちゃ・ごぼう・にんにく・にんじん・にら・しそ・れんこん・生姜・梅・栗・たんぽぽ・りんご・さくらんぼ・オレンジ
ココナッツ・鶏肉・鶏レバー・豚レバー・ざくろ・羊肉・鹿肉・あなご・いわし・えび・かつお・しゃけ・めんたいこ・ぎんなん・くるみ。ごま・松の実・紅茶
赤ワイン・日本酒などなど・・
妊娠力を高める食事を見ていくと、大豆系や土の中でできるものが良いようです。
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