妊活とストレスについて
妊活中にストレスは大敵です！病は気からと言いますが、心が弱っていると免疫力も低下して病気になりやすいです。いまから妊活するって宣言したところで、ストレスを抱えているとうまくいくわけがありません。妊活をするならまずはストレス解消することに全力を傾けましょう！
妊活時には自分でいろいろ調べてどうしたら妊娠しやすい身体に近づけるのかを一生懸命考えます。しかし、ただ時間が経過してしまうだけ・・・すると益々ストレスがたまる悪循環。これでは逆効果です。例えば、基礎体温を毎日測ったり食事に気をつけたりなどなど、あれこれやらなくちゃって焦ってしまいます。あまり一生懸命になりすぎるのも妊活にはよくありません。妊活するぞと気持ちが入りすぎて気持ちは張り詰めていては、ストレス解消なんてできませんよ。努力し行動に移すまでは素晴らしのですが頑張りすぎて空回りでは駄目です。心当たりのある方は、一度リラックスしてもっと自分に甘くすることも大切だと思います。
開き直るわけではないですが、なるようにしかならないっていう大きな気持でドンと構えておくことがうまくいくのではないでしょうか。ストレス解消の方法として、今あなたが一番したいことを何か紙に書いてそれを休みの日には思いっきり楽しんだり、心の休息をとってみてはいかがでしょうか。妊活のことも忘れる！これって大切だと思います。私の友人で、子供ができなくてうつ病になりご主人との生活が破綻した方もいらっしゃいます。未来の子供だけでなくご主人まで失ってしまうという悲しい事例です。ストレスは恐ろしい病気にも発展します。妊活も諦めないことも大切ですが思いつめすぎるのも駄目ですよ！
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